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2016年12月23日
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近幾日，由于空氣質量很差，霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣，霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷，那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。
1、蘿卜：肺臟的paidu食品。
清(qing)肺原理：在中醫眼中，大(da)(da)腸(chang)和肺的(de)關(guan)系密(mi)切，肺排(pai)出(chu)dusu程度取決(jue)于大(da)(da)腸(chang)是否通暢(chang)，蘿卜能幫助大(da)(da)腸(chang)排(pai)泄宿便，生吃或拌成涼菜都可(ke)以。
2、百合：提高(gao)肺臟(zang)抗毒能(neng)力。
清肺原理：肺臟(zang)向來(lai)不喜歡燥氣，在燥的(de)(de)(de)情況下，容易導致積累(lei)dusu。蘑菇、百合有很好的(de)(de)(de)養肺滋陰的(de)(de)(de)功效，可(ke)以幫肺臟(zang)抗擊(ji)dusu，食用時加工(gong)時間不要過長，否則(ze)百合中的(de)(de)(de)汁液會減少，防毒(du)效果要大打折扣(kou)。
、山藥：多年生草本植物，塊根圓柱形(xing)，含大量(liang)淀粉和(he)蛋白質，還(huan)有維生素(su)、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少(shao)的無機鹽(yan)和(he)微量(liang)元素(su)。對人體具有 殊的baojianzuoyong，補(bu)脾養(yang)胃(wei)、補(bu)肺益(yi)腎。
白蘿卜(bu)：根莖類(lei)蔬菜，十字花科(ke)蘿卜(bu)屬植物。生食(shi)熟(shu)食(shi)均可，略(lve)帶辛辣味。含葡萄糖(tang)、蔗(zhe)糖(tang)、果糖(tang)、維生素C、萊菔甙等(deng)。
清(qing)肺(fei)原(yuan)理(li)：白蘿卜(bu)中(zhong)的芥子(zi)油、淀粉酶(mei)和粗纖維，具有cujin消化，增(zeng)強食(shi)欲和zhike化痰的作(zuo)用。中(zhong)醫理(li)論認為其性涼(liang)，入肺(fei)胃經。
蓮藕：蓮肥大的(de)地下莖，微(wei)甜而(er)脆，可(ke)生食也可(ke)做(zuo)菜(cai)。它的(de)根(gen)根(gen)葉葉，花須果(guo)實，都可(ke)滋補入藥。
清肺原理：熟蓮(lian)藕性味甘、溫、wudu，可以補心生血(xue)，健胃開脾，滋養強壯，蓮(lian)藕湯利小便，清熱(re)潤肺。
6、銀耳：zhenjun類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的(de)美稱。性平，味甘、淡、wudu。既是名貴的(de)營養滋補佳(jia)品(pin)，又是扶正強壯的(de)補藥。
清肺原理：同為白色(se)食物，銀耳性(xing) 溫潤，比雪(xue)梨 適合體寒(han)或腸胃不好(hao)的人，同時又有yiqi清腸的作用(yong)。
7、雪梨：常(chang)見(jian)水(shui)果，因肉nenbai如雪，故得名。含蘋果酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)、維生素(su)B1、B2.C、胡蘿卜素(su)等微量元素(su)。
8、豬(zhu)血：豬(zhu)血中含(han)有(you)豐富(fu)的(de)血漿蛋白。在人體經(jing)胃酸(suan)和消化(hua)系統fenjie后，可以產生jiedu和潤腸(chang)的(de)功能。它會(hui)讓不利于(yu)身體的(de)有(you)害物質統統xiaochu。
同時重要的(de)一點，鑄鐵平臺要提醒您：多喝水(shui)
多喝水能增強人的(de)xinchendaixie功能，從而 的(de)排(pai)除身體中的(de)dusu，在霧霾天氣 應該多喝水了(le)，達到沖洗腸胃的(de)作用。
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